Saúde em Foco 

Por Silvia Camacho 

Ela é tão pequena, muito doce e rica em nutrientes,você sabe de quem estou me referindo?

O mirtilo (Vaccinium myrtillus) é uma fruta rica em nutrientes e propriedades benéficas!        Aqui estão algumas das principais:

Nutrientes:

1. Vitamina C: Antioxidante que protege contra doenças cardíacas e câncer.

2. Antocianinas: Potentes antioxidantes que combatem inflamações e radicais livres.

3. Fibras: Ajuda na digestão e controle do colesterol.

4. Potássio: Regula pressão arterial e função cardíaca.

5. Manganês: Importante para ossos, sistema nervoso e metabolismo.

Propriedades medicinais:

1 Anti-inflamatório: Reduz inflamações e dor.

2. Antioxidante: Protege contra danos celulares e envelhecimento.

3 Anti-cancerígeno: Inibe…

4. Cardiovascular: Melhora saúde cardíaca e reduz risco de doenças.

5. Neuroprotetor: Protege contra doenças neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson).

Benefícios para a saúde:

1. Melhora visão e saúde ocular.

2. Reduz risco de diabetes tipo .

3. Ajuda na perda de peso e controle do apetite.

4. Fortalece sistema imunológico.

5. Melhora saúde digestiva e reduz sintomas de IBS.

Contraindicações:

1. Alergia ao mirtilo ou outras frutas da família Vaccinium.

2. Interações com medicamentos (anticoagulantes, hipoglicêmicos).

3. Consumo excessivo pode causar problemas gastrointestinais.

Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de usar o mirtilo como tratamento médico.